Fitness bei Frehe + Watzl

Fitness

NEU 2021: DER FITNESS-CLUB VON FREHE + WATZL

Gerätetraining, Kurse und Personal Training im Gesundheitszentrum Sternwarte

Gesund und aktiv bleiben: Werden Sie Mitglied in unserem Fitness-Club in der Daimlerstraße 112 in Berlin-Marienfelde! Auf knapp 220 m2 stehen Ihnen modernste Fitnessgeräte, medizinische Therapiegeräte und Freiflächen für Individual- und Gruppentraining zur Verfügung. Ergänzend bieten wir Gesundheitskurse und Personal Training an. Freuen Sie sich darüber hinaus auf eine angenehme, entspannte Trainingsatmosphäre.

Das Plus an Kompetenz nutzen: Der Fitness-Club im Gesundheitszentrum Sternwarte ist direkt an unsere Physiotherapie-Praxis angebunden. Sie profitieren von der Expertise unserer qualifizierten Physiotherapeut*innen und Sportphysiotherapeut*innen, die mit Ihnen Ihr persönliches Trainingsprogramm entwickeln und Ihnen beim Fitnesstraining zur Seite stehen.

FITNESS BEI FREHE + WATZL – MEHRWERT FÜR SIE

Sport ist die beste Prävention: Gesundheit ist das Kernthema der Frehe + Watzl Therapie GmbH seit der Gründung 1994. Schon immer ist es unser Anspruch, unsere Patient*innen in der Therapie zu aktivieren und zur Mitarbeit zu motivieren, um gemeinsam mit ihnen bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Und da Sport die optimale Prävention ist, haben wir mit der Integration eines gesundheitsorientierten Fitness-Angebots in unser Unternehmen den nächsten konsequenten Schritt getan.

Durch regelmäßiges Training können Sie …

  • Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern
  • die Muskulatur erhalten und aufbauen
  • die Wirbelsäule stabilisieren
  • muskuläre Dysbalancen ausgleichen
  • die Knochendichte erhalten (Osteoporose-Prophylaxe)
  • Herz-Kreislaufsystem und Immunsystem stärken
  • den Stoffwechsel anregen
  • Diabetes, Fettstoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall präventiv vorbeugen

Kompetente Betreuung: Im Fitness-Club bündeln wir unser Know-how in Physio- und Sportphysiotherapie und unsere Erfahrung in Betrieblicher Gesundheitsförderung. So können wir Sie auch unter medizinischen Gesichtspunkten kompetent beraten und gezielt unterstützen.

Sie können bei uns Mitglied werden oder einen unserer Kurse belegen. Oder Sie buchen mit Personal Training ein Sportprogramm mit persönlicher Anleitung.

Individuelles Training nach Ihrem Bedarf: Auf Basis der Eingangsanalyse entwickeln wir für Sie einen exakt auf Ihre Ziele und Möglichkeiten zugeschnittenen Trainingsplan, den wir kontinuierlich anpassen können. Auch nach einer Krankheit, Verletzung oder Operation können gezielte Übungen den Heilungsprozess beschleunigen.

Effektives Trainingskonzept: Wir empfehlen eine gesunde Balance zwischen Ausdauer- und Krafttraining. An den Cardiogeräten stärken Sie das Herz-Kreislauf-System, und an den Kraftgeräten aktivieren Sie ihre Muskeln und bauen diese gezielt weiter auf.

Unsere Trainingsbausteine sind …

  • sensomotorisches Training für Koordination und Gleichgewicht
  • Optimierung der Bewegungsketten für bessere Bewegungsabläufe im Alltag und beim Sport
  • Beweglichkeitstraining
Aktuelles aus dem Fitness-Club

FITNESS-TRAINING

Aufgrund der durch Covid-19 bedingten Einschränkungen ist das Training auf unseren Fitness-Flächen bis auf weiteres nicht gestattet.

Personal Training dürfen wir weiterhin durchführen.

Auch Krankengymnastik am Gerät ist mit ärztlicher Verordnung möglich.

 

KURSPROGRAMM

Leider können derzeit aufgrund der Corona-Pandemie auch keine Kurse stattfinden.

Wir planen jedoch bereits unser Kursprogramm 2021 für Sie. Nähere Informationen finden Sie demnächst hier.

PROFESSIONELL – UNSERE GERÄTEAUSSTATTUNG

Trainieren Sie ganz gezielt Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft – und aktivieren Sie Ihren gesamten Körper!

Wir verfügen unter anderem über …

  • 4 Cardio-Cycles
  • 4 Crosstrainer
  • Laufband
  • 4 Seilzüge
  • Multipresse
  • Lateral-/Lumbaltrainer
  • Funktionsstemme
  • Schultertrainer
  • Rumpfrotator
  • Brustpresse mit Ruderfunktion
  • Kniestrecker/-beuger
  • Brust- und Haltungstrainer
  • Bauch-/Rückentrainer
  • Adduktor/Abduktor
  • 11 Spinning-Cycles

… sowie über zahlreiche Hilfs- und Kleingeräte.

Übrigens können Sie als Mitglied des Fitness-Clubs auch die Geräte der Physiotherapiepraxis nutzen. Diese sind …

  • Cardiogeräte
  • Kraftgeräte
  • Seilzüge
  • Schlingensystem; Schlingentraining mit „RedCord“
  • Hanteln und funktionelle Gewichte
  • Faszienrollen und -bälle
  • Koordinations- und Gleichgewichtsgeräte

DIE PERFEKTE ERGÄNZUNG – KURSE UND PERSONAL TRAINING

Gemeinsam weiterkommen: Zusätzlich zur Mitgliedschaft im Fitness-Club bieten wir auch für jede*n buchbare Gruppenkurse an (im Mitgliedsbeitrag nicht enthalten), unter anderem …

  • Präventionskurse (z. B. Rückenschule und Rückenzirkel)
  • Fitnesskurse
  • Gesundheitskurse

Individuell betreut mit Personal Training: Unter kompetenter Anleitung eines Trainers oder einer Trainerin können Sie Ihre persönlichen Ziele noch effektiver erreichen.

Personal Training ist auch ohne Club-Mitgliedschaft möglich.

WERDEN SIE JETZT MITGLIED IM FITNESS-CLUB FREHE + WATZL!

In unserem gesundheitsorientierten Fitness-Club in der Sternwarte bieten wir Ihnen die folgenden Konditionen.

Mindestlaufzeit Mitgliedschaft: 6 Monate
Eingangsanalyse (einmalig): 49,00 €
Reguläre Mitgliedschaft: 39,00 €/Monat
Mitgliedschaft „Morning Gym“: 29,00 €/Monat

Für Daimler-Mitarbeitende gelten gesonderte Konditionen.

Sie möchten mehr wissen?
Vereinbaren Sie einen Kennenlerntermin und kommen Sie vorbei!
Oder nehmen Sie über das Formular am Seitenende direkt Kontakt mit uns auf.

Wir freuen uns auf Sie.

Informieren Sie sich auch in unserem Fitness-Club-Flyer (PDF)

Kontakt und Infos auf einen Blick

FREHE + WATZL FITNESS-CLUB
IM GESUNDHEITSZENTRUM STERNWARTE IN
BERLIN-MARIENFELDE

Gerätetraining · Kurse · Personal Training
Daimlerstraße 112
12277 Berlin

Tel.: (030) 705 507 09
Fax: (030) 705 507 16
E-Mail: sternwarte@frehe-watzl.de

Öffnungszeiten Rezeption: Mo – Fr 7.30 – 19.30 Uhr

Öffnungszeiten Fitness-Club
Betreute Zeiten: Mo – Fr 9.00 – 11.00 Uhr + 14.00 – 17.00 Uhr
Nicht betreute Zeiten (bei besetzter Rezeption): Mo – Fr 7.30 – 9.00 Uhr, 11.00 – 14.00 Uhr, 17.00 – 19.30 Uhr

Leitung: Herr Claudio Stange

Lageplan Fitness-Club Sternwarte

VERKEHRSANBINDUNG

U-Bahn
U6 (Alt-Mariendorf), Anschlussbus 277

S-Bahn
S 2 (Attilastraße), Anschluss-Buslinie 282 bis Skutaristraße, Umstieg in Bus 277
S 2 (Marienfelde), Anschluss-Buslinien 277 oder 283
S 2 (Buckower Chaussee), Anschluss-Buslinie 277

Busse
Direkt: 277 und 283 (Fritz-Werner-Str. bzw. Titlisweg)
Mit Bus M 76: ab Alt-Mariendorf Umstieg in Bus 277 oder bis Glärnischweg + ca. 10 Fußminuten über Titlisweg

PARKSITUATION

Unser Gesundheitszentrum Sternwarte verfügt leider über keine eigenen Parkplätze. Man findet aber leicht Parkmöglichkeiten in den umliegenden Straßen.

IHR KONTAKT ZUM FITNESS-CLUB

Wir bearbeiten Ihre Anfrage schnellstmöglich.
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